Holistisk Hälsa med PLC

I detta avsnitt så behandlar vi andning som är otroligt viktigt för vår generella hälsa. Vi snackar om hur du kan stärka din andning och göra den bättre, vanliga fel som folk gör kring andning och andningstekniker och strategier för att hantera ångest och stress bättre.

Böcker som vi nämner i podden: "Medveten Andning" av Anders Olsson "Breath" av James Nestor "The Oxygen Advantage" av Patrick G McKeown



KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa!



Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter.


Klicka på länken nedan för att hitta till vår hemsida och våra andra sociala medier: https://linktr.ee/PremiumLifestyleClub

I detta avsnittet så ger vi oss i kast med att börja gå igenom de 6 grundprinciperna för helhets hälsa: sömn, andning, kost, träning, vätska och tanken. Vi startar med sömnen och ger bra råd för hur du kan ta tillbaka din egna auktoritet när det kommer till din egna sömn.

Länkar till saker som vi nämner i dagens avsnitt:
Sömngåtan av Matthew Walker:
https://bit.ly/3iGaCSA

Svenskar spenderar 398 miljoner kronor på melatonin 2019:
https://www.dagensmedicin.se/alla-nyheter/nyheter/sankning-av-pris-pa-melatonin-drojer/ 



KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa!



Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter.


Klicka på länken nedan för att hitta till vår hemsida och våra sociala medier:
https://linktr.ee/PremiumLifestyleClub

I detta första avsnitt lägger vi grunden för vad vi vill åstadkomma som företag och vad vi vill bidra med till Sverige och världen. Vi vill förändra den generella synen på hälsa i Sverige. Grundaren Jonas Eriksson sitter med sina coacher Robin Hallsten & Viktor Karlsson i detta avsnitt och förklarar mer. Målet med podden är att ge värde. Målet är att inspirera till att stärka individers inre styrka och auktoritet samt att visa alternativ för dom som har “provat allt”. Podden ska gå ut på att utbilda och upplyfta folks medvetenhet kring mental, fysisk, spirituell och emotionell hälsa. Vi kommer att bjuda in proffs på ämnen inom hälsa, forskare, författare och banbrytare som gått sina egna vägar.

Intro/Outro musik skapad av: Sune Hallsten

Podden finns även i videoform på PLCs YouTube kanal.



KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa!



Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter.


Intresserad av att veta mer om oss? Kolla in vår hemsida: www.plclub.se